自分で矯正!?/最新情報

周囲に一人ぐらいいませんか？　いきなり首をグイッと回して「ボキボキ」って音を出す人。

首が凝ってたり、張ってたりで辛い思いをしてる方に多いこの「セルフポキポキ」

首を触らせてもらうと、分かるんですよ！　あ、自分で矯正してますねって　

しかし、残念ながら矯正になってない場合が多いんです。本来我々が矯正する際は、動きの悪い関節に必ず指をコンタクトし、その部分だけを

動かすんです。しかし、セルフの場合はコンタクトをしないで勢いでやってしまうので、固まって動かない辛い部分は動かないんです・・・

音がするので何となく動いてスッキリした感じを覚えるかと思うんですが、残念ながら関係ない部分が過剰に動かされて関節の可動域が

無意味に大きくなってしまい、動かない部分との格差が出来て、返って辛く感じるいう本末転倒な結果に・・・

なので、出来るだけ自分ではしない方がいいです。専門家に相談して矯正してもらうことをお勧めします。

しんどい時はゆっくりストレッチするぐらいに留めておいてください。でも、癖になってるから分かっていてもやっちゃうんですよね。

気持ちは分かりますが、気を付けてください。