最近、昔から好きだった歌手が24年ぶりにアルバムを発売することが発表されました もうリタイアしたものだと思っていたのでビックリしました。
先行シングルのＭＶを見たのですが、ちゃんと声が出てる！ 長い事使ってなかった喉をそこまでのコンディションに戻すのって、結構大変な事ではないのでしょうか。。。
筋肉も使わないとどんどん劣化し、硬くなるので、戻すのにはリハビリが必要ですからね。2か月ほど入院されてた患者さんの特に下半身の劣化は凄かったです。
元の状態に戻りたい一心でリハビリ頑張ってるので、必ず回復するでしょう。年齢を重ねても筋肉と脳は使えばかなり回復すると言われてます。
「もう歳だから。。。」と諦めないで、継続してみましょう 必ず、身体は答えてくれますよ。
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毎日35度近い気温で、参ってる方が多いですね。 冷房嫌いな方でもさすがにこの気温ではそんなん事言ってられませんもんね。冷房の効いた室内から
外に出ると、気温差は10度近くあるので、その時身体にかかるストレスはかなりのものと思われます。
そのせいで、自律神経のバランスを乱し、頭痛やめまいを訴える方が増えてきてます 予報ではまだまだ暑い日が続きそうですので、暑さとの上手な暮らし方
を学ばないと厳しいですよね。一つの方法として、お風呂はシャワーで済ませず、湯船にお湯を溜めてつかりましょう。冷房や汗をかくことで、以外と身体は冷えてます
冷たい物の摂取も内臓を冷やします。なので、お風呂でゆっくり身体を温めてあげてください。よく眠れますよ
頭痛や首肩の凝りを鎮めてあげることも大事です。自覚のある方は早めに治療をお勧めします。
