猛暑と冷房/最新情報

毎日35度近い気温で、参ってる方が多いですね。　冷房嫌いな方でもさすがにこの気温ではそんなん事言ってられませんもんね。冷房の効いた室内から

外に出ると、気温差は10度近くあるので、その時身体にかかるストレスはかなりのものと思われます。

そのせいで、自律神経のバランスを乱し、頭痛やめまいを訴える方が増えてきてます　予報ではまだまだ暑い日が続きそうですので、暑さとの上手な暮らし方

を学ばないと厳しいですよね。一つの方法として、お風呂はシャワーで済ませず、湯船にお湯を溜めてつかりましょう。冷房や汗をかくことで、以外と身体は冷えてます

冷たい物の摂取も内臓を冷やします。なので、お風呂でゆっくり身体を温めてあげてください。よく眠れますよ

頭痛や首肩の凝りを鎮めてあげることも大事です。自覚のある方は早めに治療をお勧めします。