筋トレ/最新情報

受験シーズンも間もなく終わりますね。うちの患者さん達にも嬉しいお知らせが続々と。。皆、よく頑張りましたね。お疲れ様でした

桜もボチボチ咲き始めたのに、今日の寒さは凄かったです。この辺りは雪にはなりませんでしたが、平地でも薄ら積もった処もあったとか。

体調を管理するのも大変ですねぇ・・・

最近巷で増えてる「筋トレ女子」の影響がうちの患者さん達にも出始めました。自ら筋トレを教えて欲しい！って方が増えてきました。

以前から女性にも筋トレを推奨して参りましたので、嬉しい限りです。筋量が増えると見た目だけではなく、体力が付いたり、代謝が上がったり、良い事はイッパイあります。

まずは簡単なのから始めて、続けられるようにしましょうね。果たして、1か月後にどれだけ続いてるかが楽しみです。皆、頑張って！！